Seputar ibu hamil

Alhamdulillah, bulan Ramadhan telah tiba.
kegembiraan dan rasa haru tiba-tiba menyelimuti diri, rasa syukur yang tak terhingga, alhamdulillah, bertemu lagi dengan Ramadhan, bulan yang penuh berkah dan ampunan.

yang lebih spesial lagi, Ramadhan kali ini ku lewati tak hanya dengan suami tercinta, tapi juga si kecil di dalam perutku ini. alhamdulillah, sekarang sudah 7bulan lebih 2minggu.

awalnya sempat khawatir juga, sanggupkah berpuasa di saat hamil? atau, amankah berpuasa untuk bayiku?
bahkan sempat terpikir pengen puasa 1/2 hari aja, atau puasa ala anak2. hehehe....

dari puskesmas, aku dianjurkan untuk berpuasa 2 hari sekali. itu kalau aku tetap ingin berpuasa, tapi bila memungkinkan, lebih baik tidak usah berpuasa. karena si kecil mengambil nutrisi dan makanan dari ibunya. nah lho kalau ibunya gak makan, si kecil makan dari mana...???

sempat tanya juga ke kakak, seingatku dulu beliau juga berpuasa di saat hamil. kata kakak, lebih baik dan disarankan untuk tidak berpuasa saja. dengan alasan yang sama, karena bayi kita ya bergantung 100% pada kita.

aaah, gimana nie? padahal aku sudah punya niat untuk bisa puasa 1 bulan penuh. ini kesempatan untuk tidak pake qadha2 lagi. karena biasanya kan pasti terhalang oleh menstruasi.

akhirnya bertanya juga dengan om google. ^_^

banyak artikel yang mengatakan bahwa puasa sebenarnya tidak berbahaya untuk ibu hamil.
berikut berbagai kutipannya, semoga bermanfaat.

Puasa tidak berpengaruh terhadap kesehatan. Bahkan perempuan yang sedang hamil
sekalipun tetap diperbolehkan menjalankan ibadah puasa. Puasa tidak mempengaruhi
kondisi janin yang berada di dalam kandungan.

bayi yang berada dalam kandungan mendapat asupan makanan dari plasenta
atau ari-ari lewat aliran darah dan langsung menyebar ke seluruh tubuh. Sebelumnya
dengan dipompa terlebih dahulu lewat jantung dan kemudian disalurkan.

tapi gimana dunk dengan ibu hamil yang usia kandungannya sudah tua? Bila kondisi fisiknya memungkinkan, tak masalah sang ibu berpuasa. Yang patut diperhatikan adalah bahwa pada usia kehamilan lebih dari tujuh bulan biasanya janin memerlukan asupan makanan lebih
banyak. Inilah yang menyebabkan si ibu terlihat sering lemas.

Masalahnya akan lain bila masa kehamilannya masih muda. Pada masa ini biasanya si
ibu hamil sering merasa mual-mual dan terkadang berlanjut dengan muntah. Lantaran
kondisi kesehatannya tak memungkinkan, maka ibu hamil terpaksa tidak berpuasa.
Sebetulnya kalau daya tahan sang ibu kuat, ya tidak ada masalah. Dan, ini tetap saja
tidak mempengaruhi janin. tapi intinya, janganlah memaksakan untuk berpuasa.

pokoknya, percaya dengan isyarat tubuh kita yang lain dari biasanya, atau bila gerakan si kecil di dalam perut agak lain dari biasanya / berkurang. kita bisa membatalkan puasa kita bila mengalami :

1. muntah-muntah lebih dari 3 kali yang dikhawatirkan menyebabkan dehidrasi.
2. mengalami diare yang diikuti rasa mulas dan melilit.
3. mimisan yang disebabkan oleh pecahnya pembuluh darah pertanda kondisi tubuh sudah tidak stabil.
4. lemas, pusing, diikuti dengan mata yang berkunang-kunang pertanda hipoglikemia dan dikhawatirkan janin mengalami kekurangan gizi.
5. mengalami keringat berlebih khususnya keringat dingin pertanda bahwa kondisi fisik atau tubuh ibu hamil tidak kuat lagi untuk berpuasa.

cara mensiasatinya, selain jangan memaksakan diri untuk berpuasa, juga dengan minum air putih banyak-banyak disaat sahur dan berbuka.

Ketika sahur, pilih makanan yang mengandung protein dan lemak dalam jumlah cukup. Kedua jenis zat gizi ini dapat bertahan lebih lama di pencernaan sehingga memperlambat rasa lapar di siang hari. Sebaiknya ibu hamil banyak mengkonsumsi daging. Daging adalah makanan yang mengandung kalori dan protein sangat tinggi yang bisa disimpan tubuh dalam waktu cukup lama.Upayakan juga makanan yang kaya vitamin C dan mineral seng (zinc) untuk menjaga vitalitas tubuh. Jangan mengonsumsi makanan manis saat sahur agar tubuh tidak lemas dan cepat merasa lapar akibat insulin shock.Sebaiknya hingga waktu sahur habis, usahakan minum air putih sebanyak-banyaknya. Jika bisa minum air putih selama sehari itu sebanyak dua liter. Dan ditambah dengan segelas susu hangat. Minum segelas susu setiap sahur bisa mengurangi ancaman anemia bagi ibu hamil.

Jalani puasa dengan niat dan tekad yang bulat dan ikhlas agar hari-hari berpuasa terasa ringan dan membahagiakan meski sedang hamil.Cukup istirahat. Bila memungkinkan sediakan lebih dari porsi istirahat sebelumnya.Kurangi porsi aktivitas yang membutuhkan energi ekstra, misalnya aktivitas di lapangan atau pikiran yang berat-berat. Sedapat mungkin hindari stres dan buang jauh kebiasaan/dorongan untuk marah.

awali berbuka dengan minuman hangat dan manis untuk meningkatkan kadar gula darah, tetapi ibu hamil juga harus tetap membatasi makanan dan minuman yang manis. Hindari minuman dingin karena dapat menurunkan kerja lambung. Kemudian ibu hamil dapat melanjutkan dengan menyantap makanan yang mengandung karbohidrat simpleks sehingga lebih mudah diserap tubuh, seperti kolak atau kurma. Setelah salat magrib, makanlah dengan porsi lebih besar, tapi jangan langsung kalap. Makan dalam jumlah besar bisa membuat tubuh Anda lemas. karena itu, makan secukupnya saja. sehabis shalat tarawih, usahakan untuk makan walau hanya sedikit. sebelum tidur, untuk memproses produksi ASI, cobalah makan makanan ringan dan minuman hangat.

ibu, semoga bermanfaat ya, dan semoga kita bisa menjalani ibadah puasa dengan lancar. perbanyak istirahat, dan usahakan untuk selalu menikmati kehamilan kita.

selamat berpuasa ^_^

obat sariawan dan radang tenggorokan

Kembali lagi deh.....,
yang dibahas adalah segala sesuatu seputar kehamilan.
yah, tepatnya, apa yang kualami selama hamil.

mungkin sudah biasa kalau berbagai penyakit muncul disaat kita hamil. menurut orang tua, sebisa mungkin hindari mengonsumsi obat. karena bisa berpengaruh pada janin kita. jadi ya, segala sesuatunya carilah yang serba tradisional.

salah satu penyakit yang pernah "menghinggapi" disaat hamil adalah sariawan. berikut tips yang kudapat, semoga bermanfaat. aku sendiri sudah coba, sekarang lagi proses penyembuhan. mudahan manjur.

http://heryantony.com/air-kelapa-obat-sariawan/?cp=5#comment-20341

Saya termasuk orang yang paling sering dihinggapi sariawan, dari kecil hingga dewasa. Sariawan pun datang kadang 1-2 bulan sekali, berbagai obat sudah digunakan untuk menyembuhkan sariawan. Kadang memberikan efek menyembuhkan kadang malah bikin parah. Sekarang penyakit sariawan tak berani nongol lagi, kalau pun ada sariawan pun tak betah berlama-lama.

Penyakit sariawan (chanker sores, ulkus aftosa) memiliki nama yang bermacam-macam sesuai dengan jenis dan penyebab dari sariawan. Sariawan disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain bakteri, jamur, alergi makanan, asam lambung, kurang vitamin, fisik: tergigit, digigit dll. Obat sariawan pun beraneka ragam dari yang tradisional sampai yang modern. Secara medis obat sariawan yang sering digunakan adalah anti histamin, steroid, anti jamur, anti bakteri, vitamin c. Bentuk kemasan pun beraneka ragam: tablet, tablet hisap, larutan, sachet, dll. Dengan nama yang beraneka ragam dari Albothyl sampai Adem Sari. Tanda dan gejala dari sariawan pun bermacam-macam.

Berdasarkan pengalaman saya sendiri, obat sariawan yang sangat murah meriah dan memberikan efek yang sangat cepat dan terbukti manjur adalah Air Kelapa, lebih baik lagi Air Kelapa Hijau. Air kelapa mengandung berbagai vitamin, dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Juga sangat dianjurkan banyak minum air putih agar selaput lendir ronga mulut tidak kering dan mengurangi rasa nyeri serta mempercepat proses.

Jika ada yang kena sariawan, silakan dicoba dengan air kelapa. Selain memberikan efek mempercepat penyembuhan (kuratif) sariawan, juga dapat digunakan untuk pencegahan (preventif) selain itu juga dapat menyehatkan, dan menyegarkan badan. Tapi jangan keseringan, apa pun kalau kelewat bisa berefek negatif lho.

Selamat mencoba, semoga bermanfaat!

http://obattradisional.blogdetik.com/2009/02/09/obat-tradisional-untuk-sariawan/

Sariawan atau stomatitis adalah radang yang terjadi pada mukosa mulut, biasanya berupa bercak putih kekuningan. Bercak itu dapat berupa bercak tunggal maupun berkelompok. Sariawan dapat menyerang selaput lendir pipi bagian dalam, bibir bagian dalam, lidah, gusi, serta langit-langit dalam rongga mulut. Meskipun tidak tergolong berbahaya, namun sariawan sangat mengganggu.

Sariawan dapat disebabkan oleh kondisi mulut itu sendiri, seperti kebersihan mulut yang buruk, pemasangan gigi palsu, luka pada mulut karena makanan atau minuman yang terlalu panas, dan kondisi tubuh, seperti adanya alergi atau infeksi.

Tanaman yang berkhasiat untuk mengobati sariawan adalah sbb:

* Daun Jambu Biji

Rebus dalam 1 liter air: 1 genggam daun jambu biji segar dan 1 jari kulit batangnya. Saring air hasil rebusan dan minum sehari 2 kali

* Daun Sirih

Petik 1 atau 2 lembar daun sirih. Cuci daun hingga bersih lalu kunyah hingga lumat. Biarkan daun sebentar di dalam mulut; terutama di bagian yang terkena sariawan.

* Rimpang Temu Kunci (bahasa jawa: kunci)

Rimpang temu kunci dapat dii kunyah lalu di telan. Mengunyah irisan rimpang bersama pinang selain dapat menyembuhkan sariawan juga dapat menyembuhkan batuk kering.

naaah, kalau yang satu ini tips dari kaka ku sendiri, yaitu bila kita terkena radang tenggorokan. mudah saja ternyata obatnya, minum aja selasih. biasanya ada yang jual yang masih mentah, direndam, bila sudah mengembang, minum dengan airnya.

dijamin manjur deh....

Sensasi yang berbeda

Hai guys...., memang artikel ini mungkin tidak terlalu berarti.
hanya berkisar antara kehidupanku, perasaanku, dan luapan imajinasi, hehehehe...

mulai minggu yang lalu, kurasakan sensasi yang berbeda dalam hidupku.
seperti biasalah, suamiku yang sangat kucintai, dengan semua kegiatannya, mesti pergi lagi keluar kota untuk mengikuti kejuaraan provinsi untuk cabor karate.
tapi sayang kali ini dia tidak bisa turun matras karena masalah administrasi dari pengurus kabupaten yang sedikit rancu.

hmmm...., tapi selalu kudorong dia untuk mengikuti even-even pertandingan yang lain agar dia bisa turun matras dan bertanding. membawakan kata. dan kami, khususnya aku, berjanji, bahwa kalau ia main nanti, pokoknya aku ikuuut.....!

tapi saat ini, ooooh, aku kangen sekali dengan suamiku.....
rasa ini sepertinya lebih dari rasa kangen.
hmmm...., kalian merasa gitu ga? kalau pasangan kalian, tidak disamping kalian?
sekarang akan ku paparkan beberapa hal yang selalu kami lakukan, yang membuat kami merasa dunia ini sesempit daun lombok, jadi kami tidak bisa kemana-mana, dengan senang hati selalu nempel dan selalu bersama, whehehehe....

1. jadikan dunia si dia, duniamu juga.
mungkin ini terkait dengan hobi, pekerjaan, ataupun teman. menyatukan dua hati memang mudah, tapi tanpa kita sadari sangat sulit untuk menyatukan dua buah "kepala / pikiran".
mungkin ada orang yang mencintai pasangannya, tapi tidak mencintai pekerjaan / hobi pasangannya. ini bisa berdampak buruk, nanti kita bisa menjadi orang yang egois dan pencemburu, atau bahkan membuat pasangan kita meninggalkan pekerjaan / hobinya secara terpaksa. kita bisa mencintai dunia pasangan kita dengan selalu bercerita. usahakan untuk selalu menceritakan semua kegiatan yang kita lakukan hari ini, entah itu sambil makan siang, sambil santai, atau yang lain. berceritalah tentang teman kerja, bos, anak buah, atau keadaan yang terjadi di ruang kerja. dengan begitu, kita bisa mengetahui tentang apa yang terjadi dengan pasangan kita hari ini.
berikutnya tentang teman, mungkin yg satu ini agak sulit. tapi cobalah untuk menjadi lebih "gaul" dihadpan teman2 si dia. tujuannya cuma satu, agar temannya, juga menjadi teman kita. jadi apapun acara sidia, yang diadakan oleh teman-temannya, kita akan selalu dicari oleh teman-temannya, karena kita juga teman mereka. dengan begini, kemanapun, pasti enak kan?

2. tak ada dusta di antara kita
naaah, yang satu ini penting. inti dari sebuah hubungan adalah komunikasi yang lancar. semua yang dilakukan, harus dibicarakan, semua rasa bahagia, bahkan rasa kesal, harus dibicarakan. semakin terbuka kita dengan pasangan kita, maka hubungan jadi semakin enak dijalani.

3. tetap lakukan kebiasaan waktu masih pacaran dulu
hmmmm, ini nih yang susah. kadang sebelum menikah, kita setiap saat selalu berkomunikasi, melalui sms, telepon, mms, atau bahkan sekadar missed call.
kebanyakan orang setelah menikah melupakan hal ini. dulunya setiap pagi selalu mengirimkan sms cinta dan romantis, setelah menikah? hilang.
dulunya sering mengingatkan untuk makan siang, setelah menikah? hilang.
hal-hal kecil yang mungkin serasa tidak berarti, atau kita menganggap "tidak punya waktu" untuk melakukannya, usahakanlah dimunculkan kembali. walaupun hanya satu atau dua kali seminggu. tapi percayalah, itu akan membuat semakin mesra.

4. luangkan waktu bersama
kita memang harus masuk ke dunia pasangan kita. tapi kita juga punya dunia kita masing-masing kan...????
setelah 6 hari bekerja keras, atau jangan-jangan hampir tidak pernah istirahat dari kegiatan rutin...???
naaah, luangkan sedikit waktu untuk pasangan anda, walaupun sekedar untuk jogging, jalan-jalan, belanja keperluan dirumah, atau sekedar membeli cemilan. hal ini membuat kita lebih rileks, jadi lebih dekat dengan pasangan. dan seolah-olah membuang semua jenuh untuk semua kegiatan kita sehari-hari.

5. .....................




guys, sebenarnya masih ada yang ingin ku tulis, tapi aku belum bisa merangkai kata-katanya, (jangan-jangan yang ada itu juga kacau? hehehe....)
nanti ku tulis kembali, semoga bermanfaat ya....
^_^