Seputar ibu hamil

Alhamdulillah, bulan Ramadhan telah tiba.
kegembiraan dan rasa haru tiba-tiba menyelimuti diri, rasa syukur yang tak terhingga, alhamdulillah, bertemu lagi dengan Ramadhan, bulan yang penuh berkah dan ampunan.

yang lebih spesial lagi, Ramadhan kali ini ku lewati tak hanya dengan suami tercinta, tapi juga si kecil di dalam perutku ini. alhamdulillah, sekarang sudah 7bulan lebih 2minggu.

awalnya sempat khawatir juga, sanggupkah berpuasa di saat hamil? atau, amankah berpuasa untuk bayiku?
bahkan sempat terpikir pengen puasa 1/2 hari aja, atau puasa ala anak2. hehehe....

dari puskesmas, aku dianjurkan untuk berpuasa 2 hari sekali. itu kalau aku tetap ingin berpuasa, tapi bila memungkinkan, lebih baik tidak usah berpuasa. karena si kecil mengambil nutrisi dan makanan dari ibunya. nah lho kalau ibunya gak makan, si kecil makan dari mana...???

sempat tanya juga ke kakak, seingatku dulu beliau juga berpuasa di saat hamil. kata kakak, lebih baik dan disarankan untuk tidak berpuasa saja. dengan alasan yang sama, karena bayi kita ya bergantung 100% pada kita.

aaah, gimana nie? padahal aku sudah punya niat untuk bisa puasa 1 bulan penuh. ini kesempatan untuk tidak pake qadha2 lagi. karena biasanya kan pasti terhalang oleh menstruasi.

akhirnya bertanya juga dengan om google. ^_^

banyak artikel yang mengatakan bahwa puasa sebenarnya tidak berbahaya untuk ibu hamil.
berikut berbagai kutipannya, semoga bermanfaat.

Puasa tidak berpengaruh terhadap kesehatan. Bahkan perempuan yang sedang hamil
sekalipun tetap diperbolehkan menjalankan ibadah puasa. Puasa tidak mempengaruhi
kondisi janin yang berada di dalam kandungan.

bayi yang berada dalam kandungan mendapat asupan makanan dari plasenta
atau ari-ari lewat aliran darah dan langsung menyebar ke seluruh tubuh. Sebelumnya
dengan dipompa terlebih dahulu lewat jantung dan kemudian disalurkan.

tapi gimana dunk dengan ibu hamil yang usia kandungannya sudah tua? Bila kondisi fisiknya memungkinkan, tak masalah sang ibu berpuasa. Yang patut diperhatikan adalah bahwa pada usia kehamilan lebih dari tujuh bulan biasanya janin memerlukan asupan makanan lebih
banyak. Inilah yang menyebabkan si ibu terlihat sering lemas.

Masalahnya akan lain bila masa kehamilannya masih muda. Pada masa ini biasanya si
ibu hamil sering merasa mual-mual dan terkadang berlanjut dengan muntah. Lantaran
kondisi kesehatannya tak memungkinkan, maka ibu hamil terpaksa tidak berpuasa.
Sebetulnya kalau daya tahan sang ibu kuat, ya tidak ada masalah. Dan, ini tetap saja
tidak mempengaruhi janin. tapi intinya, janganlah memaksakan untuk berpuasa.

pokoknya, percaya dengan isyarat tubuh kita yang lain dari biasanya, atau bila gerakan si kecil di dalam perut agak lain dari biasanya / berkurang. kita bisa membatalkan puasa kita bila mengalami :

1. muntah-muntah lebih dari 3 kali yang dikhawatirkan menyebabkan dehidrasi.
2. mengalami diare yang diikuti rasa mulas dan melilit.
3. mimisan yang disebabkan oleh pecahnya pembuluh darah pertanda kondisi tubuh sudah tidak stabil.
4. lemas, pusing, diikuti dengan mata yang berkunang-kunang pertanda hipoglikemia dan dikhawatirkan janin mengalami kekurangan gizi.
5. mengalami keringat berlebih khususnya keringat dingin pertanda bahwa kondisi fisik atau tubuh ibu hamil tidak kuat lagi untuk berpuasa.

cara mensiasatinya, selain jangan memaksakan diri untuk berpuasa, juga dengan minum air putih banyak-banyak disaat sahur dan berbuka.

Ketika sahur, pilih makanan yang mengandung protein dan lemak dalam jumlah cukup. Kedua jenis zat gizi ini dapat bertahan lebih lama di pencernaan sehingga memperlambat rasa lapar di siang hari. Sebaiknya ibu hamil banyak mengkonsumsi daging. Daging adalah makanan yang mengandung kalori dan protein sangat tinggi yang bisa disimpan tubuh dalam waktu cukup lama.Upayakan juga makanan yang kaya vitamin C dan mineral seng (zinc) untuk menjaga vitalitas tubuh. Jangan mengonsumsi makanan manis saat sahur agar tubuh tidak lemas dan cepat merasa lapar akibat insulin shock.Sebaiknya hingga waktu sahur habis, usahakan minum air putih sebanyak-banyaknya. Jika bisa minum air putih selama sehari itu sebanyak dua liter. Dan ditambah dengan segelas susu hangat. Minum segelas susu setiap sahur bisa mengurangi ancaman anemia bagi ibu hamil.

Jalani puasa dengan niat dan tekad yang bulat dan ikhlas agar hari-hari berpuasa terasa ringan dan membahagiakan meski sedang hamil.Cukup istirahat. Bila memungkinkan sediakan lebih dari porsi istirahat sebelumnya.Kurangi porsi aktivitas yang membutuhkan energi ekstra, misalnya aktivitas di lapangan atau pikiran yang berat-berat. Sedapat mungkin hindari stres dan buang jauh kebiasaan/dorongan untuk marah.

awali berbuka dengan minuman hangat dan manis untuk meningkatkan kadar gula darah, tetapi ibu hamil juga harus tetap membatasi makanan dan minuman yang manis. Hindari minuman dingin karena dapat menurunkan kerja lambung. Kemudian ibu hamil dapat melanjutkan dengan menyantap makanan yang mengandung karbohidrat simpleks sehingga lebih mudah diserap tubuh, seperti kolak atau kurma. Setelah salat magrib, makanlah dengan porsi lebih besar, tapi jangan langsung kalap. Makan dalam jumlah besar bisa membuat tubuh Anda lemas. karena itu, makan secukupnya saja. sehabis shalat tarawih, usahakan untuk makan walau hanya sedikit. sebelum tidur, untuk memproses produksi ASI, cobalah makan makanan ringan dan minuman hangat.

ibu, semoga bermanfaat ya, dan semoga kita bisa menjalani ibadah puasa dengan lancar. perbanyak istirahat, dan usahakan untuk selalu menikmati kehamilan kita.

selamat berpuasa ^_^

Periksakan Kehamilan anda secara rutin

Kehamilan adalah masa yang paling indah bagi seorang perempuan
dimana semua ras bercampur aduk, bahagia, senang, atau rasa lemas dan mual karena perubahan hormon dan struktur tubuh.
Semua itu adalah hal yang dinormal, dari kacamata logika pun, di ibaratkan sebuah rumah yang dulunya kosong, tapi sekarang ada penghuninya, pasti akan terasa sangat berbeda kan?

Keluhan awal yang dirasa biasanya mual dan muntah. sensitif dengan segala bau, malas mandi, dalam tingkat yang lebih parah, malah ada yang pusing bila melihat sinar matahari. dalam keadaan seperti ini, peran dan rasa pengertian suami sangatlah penting. dimana ibu hamil perasaannya juga lebih sensitif, gampang marah, gampang nangis, gampang ngambek, daaaaaaan sebagainya.

tapi ibu, satu hal yang harus diketahui, yang penting dalam diri kita pada saat hamil adalah tanamkan asumsi yang baik. ada kan pepatahnya bahwa perang terberat itu adalah perang melawan hawa nafsu?
sedikit berbagi pengalaman, entah kenapa, setiap kali kedapur, kamar mandi dan wc, saya selalu mual. bawaannya pasti ingin muntah. gawatnya, sudah kebiasaan setiap kali makan, pasti pengen BAK, bahkan makan siang yang nantinya dibawa mandi pada saat sore, apa yang saya santap disiang hari bisa keluar lagi.
jadi lah saya bergerak serba cepat bila melakukan semua itu, setelah makan. ada yang mandi cepat2, sambil ngomong sama anak, "ayo nak, cepat nak, kita mandi, biar sehat".
hehehehe.....
atau sikat gigi sambil merem, bahkan sampai menggunakan penutup wajah saat ke WC.

Alhamdulillah, semua ternyata bisa kita kendalikan, disaat pengen muntah, tenang kan diri, hirup udara yang lebih segar, alihkan perhatian, eeeeh, ternyata berhasil.
naaaah, kecuali yang emang ga bisa ditahan2 lagi, terpaksa deh..... :-(

semua itu wajar, asalkan masih berada di batas standar. jangan lupa kalau semua itu sebenarnya tergantung ibu sendiri lo. jangan sedikit2, ibu menyalahkan si kecil. contoh nie, ibu males mandi, terus bilang bawaan si kecil. sampai 2 hari gak mandi? iiiiiiih, kan jorok bu? suami jadi ga demen deket2, dan akhirnya membawa dampak buruk buat si kecil karena ibunya tidak bersih. terus misalnya ngidam yang aneh2, makan batu, minum minyak gas, aduuuuuh bu, itu kan bahaya? yang rasional aja bu ya ngidamnya, misalnya pengen martabak sosis istimewa, terang bulan keju, atau pengen makan lalapan ikan gurame bakar, atau pengen makan apel, hmmmm....., ingat ya bu, ngidamnya jgn aneh2, ntar kasian dunk suami carikan....., dan harus tetap sehat, kan buat sikecil juga?

semua bisa ibu konsultasikan dengan dokter atau bidan. jangan lupa cek kesehatan kehamilan ibu setiap bulan. pada saat cek, ngomooooooongin aja semua yang ibu rasakan, yang dikeluhkan selama ini. pasti mereka2 yang punya pengetahuan lebih tentang kehamilan, akan memberikan solusi buat kita.

oya bu, jangan lupa banyak istirahat ya, dan kurangi konsumsi obat. yaaaah, yang tradisional aja lah. karena saat ini, kita harus memikirkan si dia yang sekarang ada diperut kita.
banyak makan buah dan sayur, kurangi stress, dan dibawa enjoy aja.
jadikan kehamilan ini masa-masa yang menyenangkan.
Perbanyak doa dan mengaji, Sholat lima waktu jangan ketinggalan, Insya, anak kita nanti menjadi anak yang sehat, soleh-soleha, dan bikin bangga...., amin.

Semoga kita sehat selalu ya bu, Ibu hamilnya sehat, anaknya sehat, suaminya juga sehat. dan mudahan masa kehamilan kita lancar. amin.
Selamat ya buat kehamilan ibu...... ^_^

obat sariawan dan radang tenggorokan

Kembali lagi deh.....,
yang dibahas adalah segala sesuatu seputar kehamilan.
yah, tepatnya, apa yang kualami selama hamil.

mungkin sudah biasa kalau berbagai penyakit muncul disaat kita hamil. menurut orang tua, sebisa mungkin hindari mengonsumsi obat. karena bisa berpengaruh pada janin kita. jadi ya, segala sesuatunya carilah yang serba tradisional.

salah satu penyakit yang pernah "menghinggapi" disaat hamil adalah sariawan. berikut tips yang kudapat, semoga bermanfaat. aku sendiri sudah coba, sekarang lagi proses penyembuhan. mudahan manjur.

http://heryantony.com/air-kelapa-obat-sariawan/?cp=5#comment-20341

Saya termasuk orang yang paling sering dihinggapi sariawan, dari kecil hingga dewasa. Sariawan pun datang kadang 1-2 bulan sekali, berbagai obat sudah digunakan untuk menyembuhkan sariawan. Kadang memberikan efek menyembuhkan kadang malah bikin parah. Sekarang penyakit sariawan tak berani nongol lagi, kalau pun ada sariawan pun tak betah berlama-lama.

Penyakit sariawan (chanker sores, ulkus aftosa) memiliki nama yang bermacam-macam sesuai dengan jenis dan penyebab dari sariawan. Sariawan disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain bakteri, jamur, alergi makanan, asam lambung, kurang vitamin, fisik: tergigit, digigit dll. Obat sariawan pun beraneka ragam dari yang tradisional sampai yang modern. Secara medis obat sariawan yang sering digunakan adalah anti histamin, steroid, anti jamur, anti bakteri, vitamin c. Bentuk kemasan pun beraneka ragam: tablet, tablet hisap, larutan, sachet, dll. Dengan nama yang beraneka ragam dari Albothyl sampai Adem Sari. Tanda dan gejala dari sariawan pun bermacam-macam.

Berdasarkan pengalaman saya sendiri, obat sariawan yang sangat murah meriah dan memberikan efek yang sangat cepat dan terbukti manjur adalah Air Kelapa, lebih baik lagi Air Kelapa Hijau. Air kelapa mengandung berbagai vitamin, dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Juga sangat dianjurkan banyak minum air putih agar selaput lendir ronga mulut tidak kering dan mengurangi rasa nyeri serta mempercepat proses.

Jika ada yang kena sariawan, silakan dicoba dengan air kelapa. Selain memberikan efek mempercepat penyembuhan (kuratif) sariawan, juga dapat digunakan untuk pencegahan (preventif) selain itu juga dapat menyehatkan, dan menyegarkan badan. Tapi jangan keseringan, apa pun kalau kelewat bisa berefek negatif lho.

Selamat mencoba, semoga bermanfaat!

http://obattradisional.blogdetik.com/2009/02/09/obat-tradisional-untuk-sariawan/

Sariawan atau stomatitis adalah radang yang terjadi pada mukosa mulut, biasanya berupa bercak putih kekuningan. Bercak itu dapat berupa bercak tunggal maupun berkelompok. Sariawan dapat menyerang selaput lendir pipi bagian dalam, bibir bagian dalam, lidah, gusi, serta langit-langit dalam rongga mulut. Meskipun tidak tergolong berbahaya, namun sariawan sangat mengganggu.

Sariawan dapat disebabkan oleh kondisi mulut itu sendiri, seperti kebersihan mulut yang buruk, pemasangan gigi palsu, luka pada mulut karena makanan atau minuman yang terlalu panas, dan kondisi tubuh, seperti adanya alergi atau infeksi.

Tanaman yang berkhasiat untuk mengobati sariawan adalah sbb:

* Daun Jambu Biji

Rebus dalam 1 liter air: 1 genggam daun jambu biji segar dan 1 jari kulit batangnya. Saring air hasil rebusan dan minum sehari 2 kali

* Daun Sirih

Petik 1 atau 2 lembar daun sirih. Cuci daun hingga bersih lalu kunyah hingga lumat. Biarkan daun sebentar di dalam mulut; terutama di bagian yang terkena sariawan.

* Rimpang Temu Kunci (bahasa jawa: kunci)

Rimpang temu kunci dapat dii kunyah lalu di telan. Mengunyah irisan rimpang bersama pinang selain dapat menyembuhkan sariawan juga dapat menyembuhkan batuk kering.

naaah, kalau yang satu ini tips dari kaka ku sendiri, yaitu bila kita terkena radang tenggorokan. mudah saja ternyata obatnya, minum aja selasih. biasanya ada yang jual yang masih mentah, direndam, bila sudah mengembang, minum dengan airnya.

dijamin manjur deh....

honda grand vs win 100

naaaah, mulai deh kreatifitasnya suamiku tersayang yang lagi hot-hotnya bikin honda astrea grand yang baru aja dibeli, supaya bisa kinclong dan merubah namanya jadi "the grand black". katanya kalau ga kinclong, malu dong klo berteman dengan si hero...












langsung deh, bengkel pribadi "is opened"
si grand dibongkar habis, semua body dilepas. debu, pasir dan kotoran yang sudah hampir 6 tahun menempel, sedikit demi sedikit dibersihkan.
hmmm...
ternyata memang benar, kalau bersih, pasti enak dilihat!





hehehe,
sudah hampir satu minggu, kerjaannya ya, buka bengkel pribadi, hmmm....,
tontonan asoy buat saya, betapa asyiknya ngeliat sidia yang lagi serius yang kemudian jadi ge-er ketika paman bengkel tempat kami minta betulin setting lampu si grand nanya : "men-deco dimana nih?"
suamiku jawab : "men-deco sorang pang paman-ae, belajar sedikit-sedikit"
trus pamannya bilang lagi : "waah, bagus jua nah, nangkaya deco-an orang jua"

beeeeeh, sekilas senyum terukir dibibirnya, aku yang dari tadi memperhatikan wajahnya, langsung berucap dalam hati, "wiiiiiih, tukang deco-ku yang ganteng ge-er....."

satu demi satu body grand di deco, dan akhirnya selesailah sudah. hanya saja suamiku bilang ada sedikit masalah dengan sayap kiri dan kanan. mungkin karena pengaruh amplas yang kurang standar.








setelah diamati, sekarang grand memang benar-benar sudah kinclong. dan bisa kukatakan, kalau "the grand black" sudah lahir.
nih, bukti keseriusan si dia saat men-deco grandnya.














photo hasil akhir grand, agak goyang nih, nanti diperbaharui lagi.
yang pasti, aku jadi ikut tersenyum bangga melihat kerjaan suamiku.
i love you honey, im very proud of you!







oya, mudahan nanti sikecil yang baru berumur 8 minggu ini, juga kreatif dan inovatif kayak bapaknya. amin.

Obat batuk dan pilek

Alhamdulillah, akhirnya ketemu juga, thanks buat

http://celotehibu.com/2009/06/obat-batuk-pilek-untuk-ibu-hamil/

yang udah ngasih info soal obat batuk dan pilek yang sudah mengganggu saya hampir dalam dua minggu terakhir.

memang sempat periksa ke Puskesmas, ga berani minum obat macem-macem, karena sekarang lagi hamil. ^_^
dari PKM dikasih obat Paracetamol, CTM, GG, dan Vit. C.
tapi ternyata ga sembuh-sembuh juga. air hangat dan istirahat cukup juga sudah dilakoni.

nih, resep yang saya dapat. semoga berguna ya...
(teks dilampirkan sesuai aslinya)

Bermacam-macam keluhan terjadi sejak awal kehamilan, salah satunya adalah batuk dan pilek. Mau minum obat, tapi takut tidak aman untuk kehamilan. Cek dulu obat yang aman dan tidak aman untuk batuk dan pilek berikut.

Tidak ada obat yang manjur untuk menghilangkan keluahan batuk, pilek, serta infeksi virus flu yang diderita ibu hamil. Normalnya, keluahan ini akan hilang sendiri setelah berisitirahat total selama 2 – 3 hari.

Obat aman:

• Parasetamol
• Madu ditambah peppermint, diseduh dengan air hangat
• Mentol dan minyak kayu putih untuk mengatasi hidung tersumbat
• Permen pelega tenggorokan

Obat tidak aman:

• Obat batuk/pilek/flu yang mengandung campuran beberapa senyawa berbahaya, seperti kafein, alkohol, kodein, efedrin, dan dekstrometrorfan, karena dapat meningkatkan tekanan darah Anda dan memicu denyut jantung janin.
• Vitamin C dosis tinggi, dapat membahayakan perkembangan janin.

Terapi alternatif:

• Minum banyak cairan untuk mengganti cairan yang banyak keluar dalam bentuk pilek.
• Minum jus jeruk atau blackcurrant yang akan membantu menambah kadar vitamin C.
• Minum campuran jeruk nipis dan madu yang diseduh air hangat.
• Hirup uap hangat dari air hangat yang ditetesi minyak pelega hidung tersumbat, seperti mentol, atau minyak kayu putih.

Jika mungkin, hindari sebisa mungkin konsumsi obat. Selain beristirahat dan mencoba terapi alternatif, Anda juga perlu menyediakan sekotak tissue untuk ‘melawan’ pilek. Bila dahak Anda kental dan berwarna kuning kehijauan, konsultasikan ke dokter.

buat ibu-ibu yang sekarang hamil, dan batuk pilek juga seperti saya, semoga cepat sembuh ya! jaga kesehatan, daya tahan tubuh, dan semoga baby nya selalu sehat...

^_^